Коучинг за чашкой кофе

При желании двигаться дальше самостоятельно в этом направлении, Вы можете приобрести или заказать индивидуальный блокнот самоорганизации. В нем собраны лучшие современные инструменты самоопределения, постановки целей, планирования и тайм менеджмента.

Кто коуч? Чернеева Надежда, обучалась по методике Системо-Интегративного Коучинга. Почему Вам стоит обратиться именно ко мне? Моя программа коучинга (саоорганизации) выиграла грант на дальнейшее развитие и подтвердила свой статус эффективности.

Подробнее обо мне можно узнать здесь: testdrivehappylife.ru/portfolio/18-...

Акция длится только до 23 декабря.
Успейте записаться!

Личный коучинг начинается с осознания человеком целей своего успеха. Они бывают двух видов: декларированные и подлинные. (ШСИК)

1) Цели личного успеха в эффективном коучинге должны отражать 4 направления, которые мы считаем крайне важными для развития.

2) Как только сформулирована цель личного успеха, переходим к следующему этапу, который называется «План личного развития».

3) В соответствие с целью необходимо написать сто шагов, которые нужно сделать, чтобы ее достигнуть. Причем цель может быть выставлена на год, на два, на три, на пять лет – здесь абсолютно не важен диапазон.

3) Ресурсы. Все в мире есть ресурсы развития, даже уход близких  и лень. И эти ресурсы надо уметь разглядеть и использовать.Здесь же надо смотреть как человек привык использовать свои способности и навыки.

4) Далее используют  определенную модель личности, включающую в себя такие понятия как цель, ценность процесс, ресурс и результат.

Эта модель работает так: чтобы достичь определенного результата, который вы сформулировали в виде цели, необходимо перераспределить ваши ресурсы, необходимые для его достижения  на основе ценностного фильтра.

Если подробнее, то в человеке есть ресурсы, и их много. У человека есть набор целей. Внутри нас есть фильтр, можно представить его в виде призмы, вот эта призма имеет вверху одну конкретную точку, это ключевая ценность, которая вам важна.

Например, человек, у которого ключевая ценность – семья, вряд ли будет особо выкладываться на работе, может быть, только ради того, чтобы содержать свою семью, но совершать великие дела на работе – это не его цель. Он будет работать ровно столько, сколько нужно для обеспечения семьи. Ресурсов много, они бьются в этот фильтр, но он пропускает только те, которые с считаются важными с точки зрения этого ценностного фильтра. Человек говорит — я хочу хорошую семью, а на самом деле, на первом месте у него стоит карьера, ради которой он готов пожертвовать всем. И так живут многие люди. По крайней мере до тех пор пока не изменится ключевая ценность.(ШСИК)

5)  Работа с видимым поведением и его проявлениями — ролями, масками и архетипами. У нас есть четыре класса сценариев, по которым мы живем: мужчина и женщина, родители и дети, партнерские отношения, я и…., то есть я и мир, я и карьера.

Эти четыре сценария требуют, чтобы мы понимали, в каких ролях находимся. Здесь есть одна тонкость, у человека достаточно ограниченное количество подлинных ролей, также как и подлинных целей. Каждый раз под одну подлинную цель попадает одна подлинная роль.
Важно, чтобы человек расширял свой масочный репертуар. Маски – это то, как мы сиюминутно представляемся другими людьми. Их действие мы часто видим в социальном проявлении: мы можем быть, кем угодно: тираном, злым, добрым – и человек должен уметь в этих масках реально работать. Это все проявляется в виде трех больших сценариев: личном, социальном и творческом. (ШСИК)

6) Убеждения и мировоззрение. Дело в том, что  у человека есть определенный канон, глубинные базовые утверждения, убеждения, относительно того, как устроен этот мир. Например, блага этого мира достаются всем, но только не мне!

Мы можем достаточно долго работать в личном коучинге с целями и ценностями, но если эти базовые мировоззренческие посылы будут именно такими, они будут ограничивать человека, безусловно с ними надо работать. Это будет, по-настоящему, эффективный коучинг, когда сам человек сможет с помощью коуча добраться до своих глубинных убеждений. Ведь именно в них корень!

Одно из таких утверждений: каждый человек смертен и поэтому… Каждый сам может продолжить эту фразу. Один может просто ничего не делать, зная, что у всех один конец, а другой продолжит эту же фразу по-другому: надо сделать все, чтобы остаться бессмертным. Вот вам два подхода к данной экзистенциальной проблематике. (ШСИК)

7) Программирование и  перепрограммирование жизненных циклов: на  пять-семь лет вперед и назад.

Если вперед, то мы помогаем человеку самопрограммировать свое успешное поведение с помощью определенных технологий и методик. Создаем определенное видение. А перепрограммирование прошлого– это изменения отношения к событиям прошлого, попытка создать из прошлых событий дополнительные ресурсы. Работой с жизненными циклами завершается личный коучинг. (ШСИК)

8) Помните об отдыхе, о физическом здоровье? Здоровье нашего организма опирается на баланс активности и восстановления сил, потребления и выделения. Регулярный отдых, сбалансированное питание,упорядоченные физические тренинги.

Так и получается work-life-balance, о котором говорят на западе, и гармония, к которой стремятся на востоке. Каждый достигает своих целей по-своему. Я предлагаю такую методику. Вы решаете, как ее применить=)

Желаю Удачи!